Тренировка позволит быстро привести себя в форму с помощью упражнений на фитболе.

Именно, упражнения на фитболе способны глубоко проработать мышцы, которые трудно задействовать в обычных тренировках.

Тренировка позволяет одновременно задействовать максимальное количество мышц и не занимает много времени. После занятий не забудьте выполнить растяжку и глубоко подышать.

Каждое упражнение выполняеи 12-16 раз.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

Источник

Понравилось? Расскажи друзьям: