Упражнения заставляют ваши мышцы работать, пульс — повышаться, а легкие наполняться кислородом для запуска процессов, в том числе — жиросжигания.

Тренировка сердечно-сосудистой системы — первоочередная цель кардио тренировок.

Наше сердце – залог выносливости, красоты, хорошего качества жизни и долголетия.

Интенсивное движение — основа кардио тренировки: упражнения заставляют ваши мышцы работать, пульс — повышаться, а легкие наполняться кислородом для запуска процесса жиросжигания.

Выберите для себя наиболее подходящую программу из представленных ниже и жгите:

1.

2.

3.

4.

5.

6.

Источник

 

 

Понравилось? Расскажи друзьям: