Тренировка мышц пресса приобрела особую популярность в последнее десятилетие.

Для профилактики травм суставов и правильных движений конечностей, тренированный пресс, просто необходим.

Однако, в современной фитнес-индустрии, интересуются больше формой пресса, нежели силой.

Эта программа за 30 дней сделает ваш пресс шикарным!

Дни с 1 по 7

С 8 по 21 день

С 22 по 30 день

Источник

 

Понравилось? Расскажи друзьям: