Тренировки со своим весом: преимущества, недостатки, упражнения

О преимуществах тренировок с собственным весом можно говорить много. С их помощью можно держать себя в неплохой форме, однако с ростом физических кондиций требуемый … Read More

Укрепляем пресс на циновке: лучшие 5 упражнений

Прорабатываем все мышцы живота. Тренируйте живот с этими интенсивными и эффективными основными укрепляющими упражнениями, которые нацелены на все мышцы живота. Эта тренировка не включает в себя … Read More