Подтягивания: техника, ошибки, рекомендации

Положение: базовое Уровень сложности: 4-5 Целевые мышцы: Спина – широчайшие мышцы, большая круглая мышца, нижние пучки трапециевидной мышцы; Руки – двуглавая мышца (бицепс). Хотя для подтягиваний часто прописывают … Read More