Как секс перед соревнованиями влияет на спортивные результаты

Многие спортсмены утверждают, что занятия сексом перед соревнованиями негативно отражаются на результатах. Правда это или миф — разбираются учёные, доктора и тренеры. Что говорят … Read More

Одно волшебное упражнение, которое подтянет все мышцы вашего тела!

Постоянная занятость зачастую не оставляет времени на полноценные тренировки, а ведь поддерживать себя в форме просто необходимо. Для того, чтобы подкачать мышцы и избавиться … Read More

Как научиться отжиматься и подтягиваться с помощью негативных повторений

Если вам никак не поддаётся какое-то упражнение, например подтягивание или отжимание, из этой ситуации есть очень интересный выход — попробовать выполнять его наоборот. Правда, … Read More

20-минутная тренировка, которая очень быстро сделает вас стройнее, сильнее, пластичнее

Эта интенсивная тренировка сочетает в себе силовые упражнения с элементами йоги. Идеальный вариант для тех, кто хочет максимум пользы за минимальное время. Вы можете … Read More