Что выбрать для похудения: кардио или силовую тренировку?

Давай окончательно разберемся, какие тренировки эффективнее для потери веса. Зайдя в зал, ты видишь с одной стороны всевозможные кардиотренажеры, с другой – склад штанг, … Read More

Эффективные тренировки с собственным весом для мужчин и девушек

Развитие мышц путем систематического повторения комплекса базовых упражнений, которые входят в тренировки с собственным весом, ежегодно помогает тысячам людей привести в порядок тело. Главное … Read More