6 Способов накачать латеральную головку трицепса и увеличить объем рук

Некоторые упражнения на латеральную головку трицепса и способы тренировок оказываются эффективнее других. В этой статье мы расскажем про лучшие. Вас не устраивают объемы ваших … Read More

Тренировки на все тело с собственным весом в домашних условиях

Нет тренажерного зала? Не проблема! Что необходимо знать… Механические дроп-сеты включают переключение на более легкие варианты того же упражнения для увеличения времени, которое мышцы … Read More