КАК ПОХУДЕТЬ: 32 СОВЕТА ОТ ИРИНЫ ТУРЧИНСКОЙ

Ирина Турчинская, известный специалист по фитнесу, ведущая телешоу «Взвешенные люди», автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, совсем недавно выпустила свою … Read More

Что делать на следующий день после тяжёлой тренировки

Даже суровая тренировка не должна выводить вас из строя на несколько дней. Узнайте, какие упражнения стоит выполнять, чтобы поддержать силу и ускорить восстановление. После … Read More

5 причин, из-за которых ты будешь переедать: рассказывает психолог

У девушек так часто бывает: «Хочется чего-нибудь пожевать». Но иногда причина этого желания не голод, а, например, внутренние переживания. Клинический психолог Юлия Лапина помогла … Read More