Мощный комплекс из отжиманий от пола

ВАЖНО! Постепенно прибавляйте количество отжиманий. Каждые 6-8 недель меняйте программу. Понедельник отжимания с хлопком — 4х12-15 (держать скорость); пресс — подъём туловища — 1х40-50; отжимания «руки … Read More

Друзья навсегда: как ультрамарафонец и бродячий пес вместе преодолели пустыню Гоби

Спортсмен решил забрать домой в Шотландию бродячего щенка, который следовал за ним в течение сложнейшей 7-дневной гонки. Когда британец Дион Леонард решил преодолеть изнурительный … Read More