Вы по натуре интроверт и не любите большие скопления людей? Хотите прокачать тело к лету, но пока не открыли сезон outdoor-тренировок из-за погоды? При мысли о покупке абонемента в фитнес клуб вас прошибает холодный пот? Займитесь онлайн-тренировками. 

Не нужно гнаться за толпой

Вы сможете работать в удобном для вас ритме, сможете пройти один и тот же уровень занятий столько раз, сколько вам покажется удобным. Кроме того, у вас не возникнет чувство паники от того, что тренер будет постоянно вступать с вами в тактильный контакт, если у вас что-то не выходит – вам дадут грамотный совет на расстоянии.

У вас будет личное фитнес-оборудование

Если вы тренируетесь дома, вам точно не достанется старый пропотевший коврик, мысли о котором не дадут сосредоточиться на тренировке. Вы не будете думать о том, что нужно протереть поручни бегового тренажера дезинфицирующими салфетками или переживать, что после занятий в зале йоги босиком вам придется лечить ноги от грибка. У вас будет свое любимое оборудование – проверенное и удобное!


Вам не придется принудительно дружить

Опасность «вляпаться» в ненужную дружбу особенно велика на групповых тренировках, когда кто-то из новичков, заметив ваши успехи, решит, что можно обратиться к вам за наставничеством. Или наоборот: подметив несовершенство вашей техники, начнет раздавать советы, став посредником между вами и тренером.

Также вам не придется присоединяться к малосодержательным дамским беседам в зоне отдыха или рассуждать о политике с голыми мужиками в парной. Вступить в общение по волнующим вас темам можно будет лично с куратором курса или выбрав кого-то из потока для приватной переписки в чате.

Тренер не будет акцентировать всеобщее внимание на ваших ошибках

Конечно, вы будете работать на результат. И здесь важно, чтобы тренер поправлял и давал подсказки. Но когда коуч в фитнес-клубе начинает выделять вас среди остальных, возникают две опасности:

  1. появляется смущение, вы уже не можете сосредоточиться на упражнениях;
  2. с вами обязательно захотят дружить те, с кем вы не жаждете общения (см. предыдущий пункт).

В формате онлайн-тренировок вы сможете разобрать все интересующие вас нюансы как в переписке с тренером, так и просмотрев видео с разбором упражнений.

У вас не будет стресса из-за голых тел в раздевалке и в душе

Еще один кошмар интроверта – не просто близость, а чрезвычайная близость с незнакомыми людьми. Вы и они — в тесном помещении, без нижнего белья. Если выбирать онлайн-тренировки, вам не придется забиваться в дальний угол душевой, чтобы не смотреть на все многообразие форм тел. И вы не будете стыдливо кутаться в полотенце, балансируя на одной ноге, надевая белье.

Тренируясь дома, можно выбрать удобное время для своих тренировок, а также адаптировать фитнес-задания под свой уровень подготовки. Вы сможете заниматься под любимую музыку и сможете уделить время медитации – идеальные тренировки без лишних стрессов!

Понравилось? Расскажи друзьям: