ТОП

Вся правда о сушке

Для начала следует разобрать само понятие сушки. Сушка — процесс предсоревновательной подготовки бодибилдеров, направленный на максимальное снижение объема подкожной жировой клетчатки и воды в организме для … Read More

Первый день в тренажёрном зале: как всё сделать правильно

Как подготовиться к первому посещению тренажёрного зала, чтобы тренировка прошла продуктивно, без косых взглядов и неловких моментов. Я уже составлял подробную программу тренировок для новичков, которые … Read More

Что такое нейтральный флаг и почему под ним выступают спортсмены

Что такое нейтральный флаг? Это традиционный олимпийский флаг — белое полотнище с переплетёнными кольцами голубого, чёрного, красного, жёлтого и зелёного цветов. Они символизируют пять … Read More

Как накачать мышцы: идеальная программа тренировок в тренажёрном зале

Подробная инструкция для новичков в спортзале. Многие люди слышали о «дне груди» или «дне ног» и представляют занятия в тренажёрном зале исключительно так: сегодня … Read More

Страница 29 из 32
1 27 28 29 30 31 32