ТОП

Как физические упражнения помогают в борьбе с хандрой и депрессией

Депрессия — это психическое расстройство, характеризуется «депрессивной триадой»: снижением настроения и утратой способности переживать радость, нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т. д.), … Read More

Как выбрать кроссовки для фитнеса, кроссфита и силовой тренировки

Хорошие кроссовки обеспечивают комфорт во время тренировки, помогают улучшить технику упражнений и защищают от травм и растяжений. Кроссовки для силового спорта Если вы просто … Read More

Оцените свою силу и выносливость при помощи теста от Джима Ведлера

Выносливость человека — способность организма сопротивляться продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности. Тренироваться как спортсмен Вы должны тренироваться как настоящий спортсмен. Это … Read More

Как накачать мышцы, тренируясь с собственным весом

Тренировки с собственным весом помогают увеличить силу и даже нарастить мышечную массу, но заниматься нужно определённым образом, соблюдая несколько правил. Вот семь правил от … Read More

Страница 1 из 5
1 2 3 5