УПРАЖНЕНИЯ

Красивое тело без спортзала — это реально

Бодибилдеры и фитоняшки дружно фыркнут, услышав про накачанное и подсушенное тело без упражнений с весом. Но рельефные любители калистеники доказывают, что добиться этого без … Read More

Разгон метаболизма: 3 простых и эффективных упражнения с гантелями

Тренер Джереми Скотт демонстрирует, как получить мощный метаболический отклик, используя всего пару гантелей. Работает это или нет — проверь сам! «та простая тренировка на … Read More

Качать пресс и сжигать жир одновременно? Элементарно!

Би-Джей Гаддур показывает отличное комплексное упражнение, которое поможет избавиться от лишнего и получить недостающее. Если ты еще не в курсе, ленточный эспандер — отличное … Read More

От неуверенности к победе! Мария Цкирия

Всем привет! С вами Маша Цкирия, и это — моя мотивация! Заниматься спортом я начала по примеру мужа. Я видела, что ему нравится заниматься. У нас дома были разные снаряды: гантели, … Read More

Что выбрать для похудения: кардио или силовую тренировку?

Давай окончательно разберемся, какие тренировки эффективнее для потери веса. Зайдя в зал, ты видишь с одной стороны всевозможные кардиотренажеры, с другой – склад штанг, … Read More

Эффективные тренировки с собственным весом для мужчин и девушек

Развитие мышц путем систематического повторения комплекса базовых упражнений, которые входят в тренировки с собственным весом, ежегодно помогает тысячам людей привести в порядок тело. Главное … Read More

Страница 79 из 82
1 77 78 79 80 81 82