УПРАЖНЕНИЯ

ТОП-10 упражнений для косых мышц живота (бокового пресса)

Красивая фигура подразумевает плоский живот и тонкую талию. Это утверждение справедливо для всех, поэтому выполнять упражнения на косые мышцы пресса полезно и важно как для мужчин, … Read More

Силовые тренировки

Силовыми тренировками называют спортивные упражнения, выполняемые в комплексе, которые характеризуются регулярно возрастающими весовыми нагрузками. Их главной задачей является укрепление скелета и мышц. Задачи силовых … Read More

15-минутная тренировка, которая поднимет и укрепит ваш зад

Перейдите на следующий уровень! Эта 15-минутная тренировка будет в буквальном смысле поднимать ягодицы к следующему уровню. Тебе понадобится: стульчик или скамейка Гантели (выбрать комфортный вес) … Read More

Страница 36 из 63
1 34 35 36 37 38 63