УПРАЖНЕНИЯ

Разбираемся как правильно подтягиваться на турнике и какие виды лучше

Возьмите самое тяжелое классическое упражнение, чтобы подкачать мышцы верхней части тела, и тренируйтесь по нашему комплексу упражнений на турнике. Подтягивание — это самое тяжелое … Read More

Полное руководство: как научиться правильно приседать со штангой: техника, экипировка

Из этой статьи вы узнаете, как делать приседания со штангой с идеальной техникой, а также как улучшить результаты в этом упражнении. Ключевые моменты: Приседания … Read More

Простой способ сделать силовые тренировки гораздо эффективнее

Увеличить мышечную массу, улучшить гибкость и стать сильнее помогут эксцентрические упражнения. Что такое эксцентрические упражнения Когда мышца сокращается, она либо укорачивается, либо удлиняется. Фаза, … Read More

Страница 36 из 74
1 34 35 36 37 38 74