УПРАЖНЕНИЯ

Полное руководство: как научиться правильно приседать со штангой: техника, экипировка

Из этой статьи вы узнаете, как делать приседания со штангой с идеальной техникой, а также как улучшить результаты в этом упражнении. Ключевые моменты: Приседания … Read More

Простой способ сделать силовые тренировки гораздо эффективнее

Увеличить мышечную массу, улучшить гибкость и стать сильнее помогут эксцентрические упражнения. Что такое эксцентрические упражнения Когда мышца сокращается, она либо укорачивается, либо удлиняется. Фаза, … Read More

Лучшие упражнения с гирей для развития всех мышц

Популяризация функционального тренинга вернула популярность такому спортивному снаряду, как гири. Если еще несколько лет назад ими пользовалось лишь небольшое количество спортсменов, то сегодня упражнения … Read More

Страница 3 из 41
1 2 3 4 5 41