УПРАЖНЕНИЯ

Как накачать нижние кубики пресса: от диеты и сушки до эффективных упражнений

Пожалуй, каждый человек мечтает иметь фигуру, которой другие будут завидовать. И многие готовы работать над этим в спортзале по несколько раз в неделю. Но, … Read More

Подтягивания: техника, ошибки, рекомендации

Положение: базовое Уровень сложности: 4-5 Целевые мышцы: Спина – широчайшие мышцы, большая круглая мышца, нижние пучки трапециевидной мышцы; Руки – двуглавая мышца (бицепс). Хотя для подтягиваний часто прописывают … Read More

Страница 3 из 88
1 2 3 4 5 88