УПРАЖНЕНИЯ

Техника и виды разгибаний рук на блоке – раскладываем все по полочкам

Разгибание рук на блоке – формирующее изолированное упражнение для трицепсов, которое поможет сделать руки более рельефными и сильными. Давайте разберем технику выполнения разгибаний, их … Read More

Пять заповедей эктоморфа

Именно для эктоморфа особенно важно в процессе занятий бодибилдингом следовать нескольким базовым правилам. Они не превратят тренировки в необременительное развлечение, скорее наоборот; но рост … Read More

Идеальное время: когда нужно бегать, чтобы нагрузка принесла пользу

Рассказываем, почему утренняя пробежка считается самой эффективной. Уже открыли сезон пробежек? Если нет – советуем об этом задуматься. Ведь бег не только повышает общий тонус организма, … Read More

Страница 3 из 82
1 2 3 4 5 82