УПРАЖНЕНИЯ

Качать пресс и сжигать жир одновременно? Элементарно!

Би-Джей Гаддур показывает отличное комплексное упражнение, которое поможет избавиться от лишнего и получить недостающее. Если ты еще не в курсе, ленточный эспандер — отличное … Read More

От неуверенности к победе! Мария Цкирия

Всем привет! С вами Маша Цкирия, и это — моя мотивация! Заниматься спортом я начала по примеру мужа. Я видела, что ему нравится заниматься. У нас дома были разные снаряды: гантели, … Read More

Что выбрать для похудения: кардио или силовую тренировку?

Давай окончательно разберемся, какие тренировки эффективнее для потери веса. Зайдя в зал, ты видишь с одной стороны всевозможные кардиотренажеры, с другой – склад штанг, … Read More

Эффективные тренировки с собственным весом для мужчин и девушек

Развитие мышц путем систематического повторения комплекса базовых упражнений, которые входят в тренировки с собственным весом, ежегодно помогает тысячам людей привести в порядок тело. Главное … Read More

РАСТЯЖКА БАЛЕРИНЫ: КОМПЛЕКС БОДИ-БАЛЕТА ДЛЯ ДОМА

Балерины невероятно женственны, легки и прекрасны. Наш комплекс упражнений поможет не только почувствовать себя настоящей балериной, но и заметно улучшить растяжку и привести вес … Read More

Уголок победителя: делаем выход силой на турнике вместе

Давно мы не брались за перекладину. В сегодняшней программе — упражнение для тех, кто хочет освоить легендарный выход силой на турнике, но не находит в себе достаточной мощи. … Read More

Страница 22 из 25
1 20 21 22 23 24 25