УПРАЖНЕНИЯ

Упражнения для похудения дома (без дополнительного отягощения или специального инвентаря)

Проблема лишнего веса уже давно считается глобальной, что можно понять, прогулявшись по улице. Люди, которые страдают ожирением или даже просто имеют несколько лишних килограмм … Read More

Приседания с гантелями — эффективное упражнение для ног и ягодичных мышц

Давно известно, что работа с гантелями более предпочтительна, чем со штангой. Она позволяет задействовать большее количество мышц, включая стабилизаторы, а также расходует больше калорий. … Read More

Прямые и боковые скручивания на тренажерах для идеального пресса

Одними из наиболее результативных изолирующих упражнений, которые укрепляют мышцы брюшного пресса, являются скручивания. Специалисты выделяют несколько основных видов данного упражнения, что позволяет разнообразить тренировку … Read More

Бодифлекс: 5 упражнений для подтягивания мышц рук и груди

Самая волнующая инвестиция, которую можно сделать, – это вложение в себя. Бодифлекс – революционный комплекс для сброса лишних сантиметров, который позволяет улучшить самочувствие, настроение, … Read More

Страница 22 из 52
1 20 21 22 23 24 52