УПРАЖНЕНИЯ

«Убойная 20-ка» — программа для взрывного роста силы и мышечной массы!

Избавьтесь от тренировочной рутины и приготовьтесь к взрывному росту массы и силовых показателей, используя уникальную комбинацию 5, 10 и 20-повторных подходов. Эта программа дает … Read More

Что происходит с нашим телом, если мы игнорируем растяжку после тренировки

Разминка и заминка — обязательные части любой тренировки. И если разминку большинство из нас выполняет, то на растяжку после тренировки мало у кого хватает … Read More

8 упражнений без дополнительного веса для высокоинтенсивной тренировки

Предлагаем вам устроить высокоинтенсивную интервальную тренировку из восьми упражнений, каждое из которых выполняется в течение 30 секунд. Поверьте, если вы сделаете всё правильно, ваши … Read More

Страница 22 из 76
1 20 21 22 23 24 76