УПРАЖНЕНИЯ

6 способов усложнить тренировку с собственным весом

1. Делайте повторения медленнее Попробуйте замедлить движения своего тела в позитивной и негативной фазах упражнения, можете даже попробовать выполнять упражнения с 3-х секундными задержками … Read More

Женский фитненс: упражнения с базовой нагрузкой на ягодицы

Упругие ягодицы округлой формы выглядят привлекательно и, несомненно, являются эффектным достоинством женской фигуры. К счастью представительниц прекрасного пола, которые не могут похвастаться подтянутой формой … Read More

Занятия акробатикой для начинающих: подготовка и простые упражнения

Акробатика является одним из наиболее зрелищных и трудных спортивных направлений: большинство упражнений в ней технически сложные и требуют высокого уровня выносливости и силы. Опытные … Read More

Страница 2 из 82
1 2 3 4 82