УПРАЖНЕНИЯ

Баланс Борд: упражнения для новичков и профи

Обычно, большинство людей воспринимает разные виды тренировочной нагрузки как нечто совершенно несовместимые. Виной этому стала индустрия бодибилдинга, которая «сказала», что тренироваться с отягощениями – … Read More

Изучаем все тонкости, виды и секреты правильной тяги вертикального блока

Об упражнениях можно писать бесконечно. Причина тому – их многообразие. Даже для самого простого из них можно придумать множество вариантов выполнения! Что уж говорить … Read More

Секреты правильного тренинга худощавых парней (эктоморфов), или Как накачаться худому

Какие только прозвища и описания не придумывают относительно худощавых парней, хотя на самом деле такой тип телосложения называется эктоморфным. Проще говоря, эктоморфы это те … Read More

Готовые комплексы упражнений по системе Табата для домашнего выполнения

Суть системы Табата заключается в тренировке с максимальной эффективностью при минимально коротком времени, делая интервальное чередование. То есть, именно тогда появился главный принцип «20+10». Это … Read More

TRX петли: выносливость, сила, крепкие мышцы и красивое тело

Можно ли представить тренажер, который позволял бы наращивать мускулатуру, быстро худеть и более того – обеспечивать своему телу отличную функциональность и выносливость? И чтобы … Read More

Лучшие TRX упражнения для новичков (спина, грудь, ноги)

Правильное построение тренировки с петлями Пришло время рассмотреть исключительно практическую составляющую, а именно TRX упражнения для каждой мышечной группы. Перед этим важно отметить, что … Read More

Страница 14 из 47
1 12 13 14 15 16 47