УПРАЖНЕНИЯ

Все о подвздошно-поясничной мышце: упражнения на укрепления и растяжку

Подвздошно-поясничная мышца играет большую роль при выполнение упражнений, относящихся к тяжелой атлетики и ежедневных занятиях бегом или ходьбой. Она также влияет на нашу физическую форму … Read More

Эффективность и правила интервальной тренировки

Методики интервального тренинга появились сравнительно недавно и уже заняли прочную позицию среди наиболее эффективных систем подготовки как любителей, так и профессиональных спортсменов. Интервальная тренировка … Read More

Как накачать идеальные кубики пресса: полная программа тренировки мышц живота

Прежде чем вы начнете тренировки, чтобы накачать заветные шесть кубиков пресса, мы развеем несколько самых распространенных заблуждений. Затем вы сможете ознакомиться с практическими советами … Read More

Избавиться от боли в пояснице в домашних условиях с помощью 5 простых упражнений из йоги

Врачи уверенно говорят о том, что основная масса жалоб от пациентов касается травм и болей в спинном отделе. Практически каждый житель планеты в тот или иной … Read More

Упражнения и программа тренировок для набора мышечной массы

Период тренинга «на массу» предполагает особой подход к составлению тренировочного плана и выбора упражнений для набора мышечной массы. Важно изначально понять для себя, достижение … Read More

Страница 1 из 41
1 2 3 41