УПРАЖНЕНИЯ

Йога вместо зарядки: утренний комплекс на 15 минут

15-минутный утренний комплекс включает несколько важных элементов йоги: дыхательные техники, физические упражнения и медитацию. Выполняя этот комплекс ежедневно, вы будете наслаждаться бодростью по утрам … Read More

7 тяжёлых тренировок с самым простым инвентарём и без него

Чтобы устроить изматывающую тренировку, не обязательно идти в крутой тренажёрный зал. Эти интенсивные комплексы упражнений можно выполнять с минимальным набором спортивных снарядов или вовсе … Read More

Упражнения, которые нужно выполнять перед силовой тренировкой

Сидячий образ жизни вызывает мышечную амнезию, которая ухудшает ваши спортивные показатели. Активирующие упражнения исправят мышечный дисбаланс и заставят работать нужные мышцы, что увеличит эффективность … Read More

Страница 1 из 47
1 2 3 47