УПРАЖНЕНИЯ

Как сесть на шпагат: секреты растяжки от инструктора

Как это сделать, рассказала инструктор по растяжке и воздушной гимнастике Кристина Рудая. Первое, что нужно — «продышать». Дыхание — основа успеха в растяжке. Умение правильно дышать позволяет расслабиться. По мнению Кристины, этот навык … Read More

ТОП 7 — упражнения на ягодицы для девушек в зале

Подтянутые и рельефные ягодицы для многих атлетов являются приоритетным направлением в тренировках. Накачать эти мышцы довольно сложно, но, если цель поставлена, нет ничего невозможного. … Read More

Развитие гибкости тела. 10 секретов успешной растяжки

Людей, занимающих растяжкой, много. Людей, занимающихся растяжкой грамотно, чуть меньше. Для того чтобы результаты занятий Вас радовали, обратите внимание на нижеописанные пункты. Возможно, что-то … Read More

Польза бассейна. Аквабилдинг

Польза бассейна очевидна. Вода всегда считалась отличным средством для поднятия настроения, улучшения эмоционального состояния, она способствует укреплению здоровья. Плавать можно не только в теплое … Read More

Воздействие становой тяги на организм спортсмена

Совсем необязательно заниматься спортом профессионально. Однако несколько часов в неделю, проведенных в тренажерном зале, способны изменить нашу жизнь в лучшую сторону. И среди базовых … Read More

Польза ходьбы и типы пеших физических нагрузок

Многочисленные исследования доказали, что польза ходьбы реальна как для физического, так и для морального здоровья. Такая нагрузка позволяет человеку дольше оставаться бодрым, выносливым и … Read More

Страница 1 из 82
1 2 3 82