УПРАЖНЕНИЯ

Плиометрические отжимания: фантастические результаты!

Плиометрика – стиль тренинга, развивающий скоростно-силовые качества спортсмена. Он подразумевает выполнение взрывного усилия с максимальной скоростью и с наибольшей возможной амплитудой. Плиометрические отжимания – отжимания … Read More

Мнение эксперта: Какие упражнения можно считать ВРЕДНЫМИ или бесполезными?

Какие упражнения можно назвать однозначно глупыми, бесполезными и вредными? Одни скажут, что это сведения-разведения ног на тренажерах. Другие — про жим штанги из-за головы, который убивает … Read More

Основные упражнения для увеличения груди

Почти главным коммерческим магнитом для женщин является увеличение груди. Существует огромное множество предлагаемых способов, от кремов, до каких-то непонятных приборов, которые в лучшем случае … Read More

Есть ли польза от пеших прогулок в плане похудения и набора массы

Очень часто ходьба существенно недооценивается, так как редко когда воспринимается как вид физической активности. Тем не менее, с помощью обычных прогулок можно добиться многих … Read More

Страница 1 из 37
1 2 3 37