МОТИВАЦИЯ

Сколько раз в неделю заниматься спортом: какие нагрузки нужны для достижения цели

Если вы решили начать активный образ жизни, важно знать, сколько раз в неделю нужно заниматься спортом. Правильный выбор нагрузок позволит мышцам получать необходимый отдых … Read More

7 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК ПЕРЕД СНОМ, ОБЛЕГЧАЮЩИХ ПРОЦЕСС ПОХУДЕНИЯ

Правильное питание и регулярные физические упражнения являются лишь двумя частями сложной головоломки в потере веса.  Сюда включается и работа нашего организма в ночное время. … Read More

5 способов похудеть во время сна

Процесс похудения обычно ассоциируется с чем-то тяжелым и долгосрочным: нужно составить план тренировок, скорректировать питание и постоянно мотивировать себя. Но эксперты в области диетологии нашли … Read More

КАК ОБРЕСТИ ПРИВЫЧКУ ЕЖЕДНЕВНО ЗАНИМАТЬСЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

Сформировать привычку постоянно ходить на тренировки действительно непросто. Для полного закрепления каждый раз нужно сделать шаг, затем еще один, еще. Лишь через некоторое время … Read More

Страница 4 из 33
1 2 3 4 5 6 33