МОТИВАЦИЯ

Учёные выяснили, сколько нужно тренироваться, чтобы быть довольным и спокойным

Оказывается, и тут работает правило золотой середины. Давно известно, что регулярная физическая активность снижает тревожность, помогает увеличить удовлетворение от жизни и поднять самооценку. Но до недавнего … Read More

Как скорость выполнения упражнений влияет на результат?

Для достижения максимального результата в бодибилдинге, необходимо определиться с оптимальным темпом выполнения упражнений. Темп «2-1-2» Такой темп выполнения упражнений максимально безопасный с точки зрения … Read More

Что лучше сжигает жир: аэробика или силовые тренировки?

Обычной рекомендацией для желающих сжечь лишний жир является снижение общего потребления калорий и увеличение объема занятий аэробикой и/или тренировок в тренажерном зале. Такая схема … Read More

Страница 3 из 27
1 2 3 4 5 27