МОТИВАЦИЯ

Всех, кто начинает заниматься спортом и стремиться стать больше, в какой-то момент начинает интересовать вопрос: почему не растут мышцы. Я уверен, что любого, кто … Read More

Знакомьтесь, это канадская фитнес-модель и тренер по пилатексу Аманда Элис Ли (Amanda Elise Lee). В подростковом возрасте девушка считала себя слишком худой, а потому … Read More

Комплекс физических упражнений для женщин от японского целителя Кацудзо Ниши. Эти упражнения легко выполнимы и полезны женщинам в любом возрасте. Они формируют совершенные линии … Read More

Время от времени мы все испытываем стресс. Стресс — естественная реакция организма на опасность. Однако последние годы все больше людей страдают от хронического стресса, который может серьезно … Read More

Нужно помнить о том, что такие тренировки правильнее и безопаснее проводить с измерением частоты сердечных сокращений (ЧСС), что проще всего сделать пульсометром. ЧСС во … Read More

Регулярно тренируетесь, но не замечаете прогресса? Откройте свой тренировочный план и удалите из него все лишние и неэффективные упражнения. К последним Иван Селезнёв, тренер … Read More

🔴ПОВТОРЕНИЕ ОДНИХ И ТЕХ ЖЕ УПРАЖНЕНИЙ КАЖДУЮ ТРЕНИРОВКУ. Во время тренировки мышцы очень сильно устают. И чтобы им восстановиться необходимо время. Каждой группе мышц … Read More

Похудение — вот ради чего девушки чаще всего начинают бегать. Но сталкиваясь с отсутствием прогресса, перестают. Давай разбираться, как правильно бегать, чтобы похудеть — … Read More

Из того, что мешает нам ходить в спортивный зал и заниматься по полной программе, два фактора выходят на лидирующие позиции: это лень и недостаток … Read More

Сегодня люди охотно хватаются за любую возможность стать на размер меньше. Стройной быть модно. Но не все так просто, как обещают рекламные призывы. Тело … Read More