МОТИВАЦИЯ

Пять заповедей эктоморфа

Именно для эктоморфа особенно важно в процессе занятий бодибилдингом следовать нескольким базовым правилам. Они не превратят тренировки в необременительное развлечение, скорее наоборот; но рост … Read More

Как начать больше двигаться, чтобы укрепить здоровье

Все мы прекрасно понимаем, что движение — самое действенное средство для поддержания своего физического и психического здоровья. Выполняя каждый день несколько упражнений, можно снизить … Read More

10 советов для похудения, которые помогут увидеть результаты уже через неделю

Есть меньше, двигаться больше — кажется, если соблюдать эти правила, килограммы растворятся сами собой. Но опытных худеющих этим не проведешь. От диеты к диете … Read More

Как заставить себя тренироваться, когда совсем не хочется

Пять советов для правильной самомотивации, когда упражнения на пресс, приседания и растяжка — последнее, что хочется делать Известный медицинский факт: аэробные или кардио-упражнения часто рекомендуют людям, … Read More

Страница 2 из 35
1 2 3 4 35