МОТИВАЦИЯ

5 ВАРИАНТОВ ПРИСЕДАНИЙ ДЛЯ ЯГОДИЦ ТВОЕЙ МЕЧТЫ

— Обычные приседания Обычные приседания улучшают состояние всех мышц ног. Опускайтесь так низко, насколько можете. Но следите, чтобы спина оставалась абсолютно прямой. Угол наклона … Read More

Дарья Саркисян: «Не бойтесь глутамата натрия, ГМО, сиденья унитаза, работы за компьютером и жареной пищи»

Мы попросили Дарью Саркисян — медицинскую журналистку, соосновательницу канала «Намочи манту», автора книги «Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель» — объяснить, как искать медицинскую информацию … Read More

15-летняя фигуристка покорила весь мир на Олимпиаде в Сочи, а затем её довели до состояния анорексии

За всю мировую историю Олимпийских игр самым юным чемпионом был француз Марсель Депайе, он участвовал в летних играх 1900 года. Мальчик выступал в дистанции … Read More

Отжимания с коленей со скрещенными икрами

Техника выполнения: 1. Отжимания с коленей со скрещенными икрами – отличное упражнение для начинающих, которые только осваивают технику более сложных видов отжиманий. Расположитесь на … Read More

Как накачать плечи: самые эффективные упражнения на дельты

Широкие плечи — фирменный знак хорошего телосложения, и каждый уважающий себя культурист хочет иметь их, чтобы они были не набивные, которые изготовляют в модных ателье, … Read More

Мощный комплекс из отжиманий от пола

ВАЖНО! Постепенно прибавляйте количество отжиманий. Каждые 6-8 недель меняйте программу. Понедельник отжимания с хлопком — 4х12-15 (держать скорость); пресс — подъём туловища — 1х40-50; отжимания «руки … Read More

Друзья навсегда: как ультрамарафонец и бродячий пес вместе преодолели пустыню Гоби

Спортсмен решил забрать домой в Шотландию бродячего щенка, который следовал за ним в течение сложнейшей 7-дневной гонки. Когда британец Дион Леонард решил преодолеть изнурительный … Read More

Страница 19 из 23
1 17 18 19 20 21 23