МОТИВАЦИЯ

Одни из лучших комплексных схем кардио тренировок

Нужно помнить о том, что такие тренировки правильнее и безопаснее проводить с измерением частоты сердечных сокращений (ЧСС), что проще всего сделать пульсометром. ЧСС во … Read More

4 самых бесполезных упражнения (и какими их заменить)

Регулярно тренируетесь, но не замечаете прогресса? Откройте свой тренировочный план и удалите из него все лишние и неэффективные упражнения. К последним Иван Селезнёв, тренер … Read More

Схематические программы кардио тренировок для продвинутых

Упражнения заставляют ваши мышцы работать, пульс — повышаться, а легкие наполняться кислородом для запуска процессов, в том числе — жиросжигания. Тренировка сердечно-сосудистой системы — … Read More

Страница 19 из 27
1 17 18 19 20 21 27