ЗДОРОВЬЕ

Вся правда о сушке

Для начала следует разобрать само понятие сушки. Сушка — процесс предсоревновательной подготовки бодибилдеров, направленный на максимальное снижение объема подкожной жировой клетчатки и воды в организме для … Read More

Первый день в тренажёрном зале: как всё сделать правильно

Как подготовиться к первому посещению тренажёрного зала, чтобы тренировка прошла продуктивно, без косых взглядов и неловких моментов. Я уже составлял подробную программу тренировок для новичков, которые … Read More

Эффективная программа тренировки для сжигания жира для девушек

Многие девушки хотят быть стройными и красивыми. Грамотно составленная программа тренировок для девушек в тренажерном зале творит чудеса и преображает тело. Буквально за два-три … Read More

Какие упражнения делать между подходами, чтобы улучшить технику

Время между подходами вовсе не обязательно тратить на проверку социальных сетей или бесполезную болтовню. Вы можете провести эти минуты с пользой, улучшая свою гибкость … Read More

ТОП-7 мифов о фитнесе и спорте, в которые вы до сих пор верите

Мир фитнеса кажется полным строгих правил, а описание техники выполнения упражнений иногда напоминает свод законов. Совершенно точно можем сказать: не все эти советы одинаково … Read More

Страница 39 из 83
1 37 38 39 40 41 83