ЗДОРОВЬЕ

Как накачаться на турнике: 10 советов для всех групп мышц

Для того, чтобы накачаться на турнике, начинающему спортсмену не потребуется сложных приспособлений, но понадобится запас выносливости, терпения, и наша статья. Турник дает возможность тренировать … Read More

Зверский комплекс из отжиманий от пола

ВАЖНО! Постепенно прибавляйте количество отжиманий. Каждые 6-8 недель меняйте программу. Понедельник отжимания с хлопком — 4х12-15 (держать скорость); пресс — подъём туловища — 1х40-50; отжимания «руки … Read More

Как бегать, чтобы сбросить лишний вес: топ 5 правил

Жизнь требует движения» — говорил Аристотель. В современное мире многие люди перестают активно передвигаться пешком и переходят на автоматические средства передвижения — машины, поезда, самолеты. … Read More

Страница 3 из 24
1 2 3 4 5 24