ЗДОРОВЬЕ

Почему спорт поднимает настроение: 5 фактов в пользу тренировок

Согласно международному индексу счастья, Россия находится на 114-м месте из 151, после Афганистана и Руанды. Если хочешь поднять нашу страну в этом списке на несколько пунктов вверх, стоит попотеть … Read More

Пять заповедей эктоморфа

Именно для эктоморфа особенно важно в процессе занятий бодибилдингом следовать нескольким базовым правилам. Они не превратят тренировки в необременительное развлечение, скорее наоборот; но рост … Read More

Идеальное время: когда нужно бегать, чтобы нагрузка принесла пользу

Рассказываем, почему утренняя пробежка считается самой эффективной. Уже открыли сезон пробежек? Если нет – советуем об этом задуматься. Ведь бег не только повышает общий тонус организма, … Read More

Страница 3 из 79
1 2 3 4 5 79