ЗДОРОВЬЕ

Польза ходьбы и типы пеших физических нагрузок

Многочисленные исследования доказали, что польза ходьбы реальна как для физического, так и для морального здоровья. Такая нагрузка позволяет человеку дольше оставаться бодрым, выносливым и … Read More

Топ-10 высокобелковых продуктов для ускорения мышечного роста

Чтобы мышцы росли и наливались силой, помимо упорных силовых тренировок нужно ежедневно употреблять необходимое количество белка. Какие белковосодержащие продукты полезны для спортсменов, а какие … Read More

Полное руководство по составлению спортивной диеты

Основной причиной, по которой тренировки и питание человека любого типа, будь то эндоморф, эктоморф или мезоморф, должны быть индивидуальными, является различный обмен веществ (метаболизм). … Read More

Страница 2 из 79
1 2 3 4 79