6 вещей, которые произойдут с вами после полного отказа от алкоголя

Сложно представить себе вещь более коварную, чем алкоголь: он медленно и незаметно подкашивает здоровье даже тех людей, которые не злоупотребляют крепкими напитками, соблюдая все … Read More

Как питался Брюс Ли: 6 правил от легенды

Человек легенда — Брюс Ли — популяризатор и реформатор в области китайских боевых искусств, гонконгский и американский киноактёр, режиссёр, сценарист, продюсер, постановщик боевых сцен … Read More

Распространённые ошибки при выполнении приседаний и как их исправить

Неправильное приседание, особенно со свободными весами, очень вредно для позвоночника и коленей. Мы приводим тесты для самостоятельной проверки техники приседаний, часто встречающиеся ошибки и … Read More

12 упражнений для здоровых коленей

Чтобы предотвратить травмы коленного сустава, избежать боли и снижения подвижности, нужно укреплять мышцы. Перед началом упражнений обязательно разогрейтесь: походите 5–10 минут и сделайте суставную разминку … Read More

Страница 63 из 155
1 61 62 63 64 65 155