Есть ли польза от пеших прогулок в плане похудения и набора массы

Очень часто ходьба существенно недооценивается, так как редко когда воспринимается как вид физической активности. Тем не менее, с помощью обычных прогулок можно добиться многих … Read More

ТОП-10 упражнений для косых мышц живота (бокового пресса)

Красивая фигура подразумевает плоский живот и тонкую талию. Это утверждение справедливо для всех, поэтому выполнять упражнения на косые мышцы пресса полезно и важно как для мужчин, … Read More

Можно и нужно ли есть до и после тренировки

Физические упражнения и правильное питание – залог хорошего самочувствия и стройного подтянутого тела. Добиться положительного результата в фитнесе помогут советы специалистов в области питания … Read More

Силовые тренировки

Силовыми тренировками называют спортивные упражнения, выполняемые в комплексе, которые характеризуются регулярно возрастающими весовыми нагрузками. Их главной задачей является укрепление скелета и мышц. Задачи силовых … Read More

Страница 216 из 264
1 214 215 216 217 218 264