5 причин, из-за которых ты будешь переедать: рассказывает психолог

У девушек так часто бывает: «Хочется чего-нибудь пожевать». Но иногда причина этого желания не голод, а, например, внутренние переживания. Клинический психолог Юлия Лапина помогла … Read More

Красивое тело без спортзала — это реально

Бодибилдеры и фитоняшки дружно фыркнут, услышав про накачанное и подсушенное тело без упражнений с весом. Но рельефные любители калистеники доказывают, что добиться этого без … Read More

Разгон метаболизма: 3 простых и эффективных упражнения с гантелями

Тренер Джереми Скотт демонстрирует, как получить мощный метаболический отклик, используя всего пару гантелей. Работает это или нет — проверь сам! «та простая тренировка на … Read More

Качать пресс и сжигать жир одновременно? Элементарно!

Би-Джей Гаддур показывает отличное комплексное упражнение, которое поможет избавиться от лишнего и получить недостающее. Если ты еще не в курсе, ленточный эспандер — отличное … Read More

Страница 169 из 176
1 167 168 169 170 171 176