Минимальная продолжительность эффективной тренировки

Вопрос длительности тренировки актуален для любого вида физической активности. Чаще всего именно неправильная длительность тренировки приводят к снижению эффективности или же наоборот – перетренированности. … Read More

Основные упражнения для увеличения груди

Почти главным коммерческим магнитом для женщин является увеличение груди. Существует огромное множество предлагаемых способов, от кремов, до каких-то непонятных приборов, которые в лучшем случае … Read More

Как существенно улучшить качество сна, увеличить эффективность тренировок и укрепить здоровье

В любом спорте сон играет очень важную роль, а в сфере бодибилдинга и фитнеса и вовсе является своеобразным магическим секретом успешности. Неопытные атлеты пытаются … Read More

Есть ли польза от пеших прогулок в плане похудения и набора массы

Очень часто ходьба существенно недооценивается, так как редко когда воспринимается как вид физической активности. Тем не менее, с помощью обычных прогулок можно добиться многих … Read More

Страница 149 из 198
1 147 148 149 150 151 198