20+ человек, которые иронией превращают свои провалы в хиты

Способность посмеяться над своими недостатками и поражениями — дар, которым наделены далеко не все. Многие, увидев себя на школьной фотографии без бровей, весь день проведя в разных ботинках или … Read More

Как сесть на шпагат: секреты растяжки от инструктора

Как это сделать, рассказала инструктор по растяжке и воздушной гимнастике Кристина Рудая. Первое, что нужно — «продышать». Дыхание — основа успеха в растяжке. Умение правильно дышать позволяет расслабиться. По мнению Кристины, этот навык … Read More

ТОП 7 — упражнения на ягодицы для девушек в зале

Подтянутые и рельефные ягодицы для многих атлетов являются приоритетным направлением в тренировках. Накачать эти мышцы довольно сложно, но, если цель поставлена, нет ничего невозможного. … Read More

Страница 1 из 252
1 2 3 252