ТОП видео для вашего настроения!
Редакция блога гравитиспорт собрала для вас забавные видео. Наслаждайтесь! Когда она истерит, а он сохраняет невозмутимость 😊 Когда она истерит, а он сохраняет невозмутимость … Read More
Как физические упражнения помогают в борьбе с хандрой и депрессией
Депрессия — это психическое расстройство, характеризуется «депрессивной триадой»: снижением настроения и утратой способности переживать радость, нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т. д.), … Read More
Почему кубики пресса бывают неровными
Вы долго качали пресс и сидели на диете, но когда кубики показались из-под жировой прослойки, оказалось, что они совсем не похожи на идеальный six … Read More
Лучшие упражнения из бодибилдинга, которые можно выполнять дома
Так как ходить в тренажерный зал есть время и деньги не у всех, мы решили написать о лучших упражнениях для построения красивого тела, не … Read More
Как выбрать кроссовки для фитнеса, кроссфита и силовой тренировки
Хорошие кроссовки обеспечивают комфорт во время тренировки, помогают улучшить технику упражнений и защищают от травм и растяжений. Кроссовки для силового спорта Если вы просто … Read More
Как генетика влияет на фигуру и спортивные показатели
Часто можно услышать, как человек, который никак не может похудеть или накачать мышцы, во всём винит генетику. Одни считают это отговоркой, другие — реальным … Read More
Йога вместо зарядки: утренний комплекс на 15 минут
15-минутный утренний комплекс включает несколько важных элементов йоги: дыхательные техники, физические упражнения и медитацию. Выполняя этот комплекс ежедневно, вы будете наслаждаться бодростью по утрам … Read More
Как пробежать свои первые 5 км и не сдаться
Наверняка вам знакома ситуация: начинаешь бегать «с понедельника», а через неделю от прежнего желания и следа не осталось. Мы и сами через это проходили. … Read More
7 тяжёлых тренировок с самым простым инвентарём и без него
Чтобы устроить изматывающую тренировку, не обязательно идти в крутой тренажёрный зал. Эти интенсивные комплексы упражнений можно выполнять с минимальным набором спортивных снарядов или вовсе … Read More
11 научных причин больше ходить пешком
Ходить в тренажерный зал или делать каждое утро зарядку могут далеко не все. Но как же укрепить свое здоровье и поддерживать свое тело в … Read More