Всего каких-то 5 лет назад, когда ко мне незаметно подкрались 53 года, я не мог даже мечтать о своих кубиках пресса и марафонских забегах. … Read More

Всё, что вам необходимо знать, чтобы безопасно делать жим штанги лежа, это классическое упражнение для массивных грудных, а также советы эксперта по тонкой настройке техники. … Read More

Надеюсь, моя статья убедит вас, что не все жиры вредны для человеческого организма. Это заблуждение. Оказывается, есть полезные жиры. Их необходимо включать в свой … Read More

В теле человека есть не только подкожный жир, как мы привыкли считать. Как избавиться от лишнего жира можно сказать, только поняв это именно он … Read More

Стресс и уровень гормона кортизола — это два неразрывных понятия. Ниже мы расскажем 8 способов как понизить кортизол и справиться со стрессом самостоятельно с … Read More

По некоторым сведениям инжир является древнейшим из съедобных плодов. В Библии фиговый лист послужил прикрытием наготы Адаму и Еве, а ряд исследователей утверждают, что … Read More

Креатин сегодня является одной из самых популярных спортивных добавок. Он обеспечивает организму львиную долю энергии во время краткосрочных нагрузок, таких как бег на 100 … Read More

Тотальное наступление на мышечную массу может легко провалиться, если вы неправильно расставите приоритеты в своем питании. Решив всерьез прибавить в мышцах, прежде всего настройте … Read More

Чем полезно плавание в бассейне, как тренировки в воде помочь убрать лишний вес, нарастить мышечную массу и чувствовать себя прекрасно? Ниже вы найдете ответы на … Read More

Используйте наше руководство для правильного выполнения отжимания от пола этого классического упражнения с собственным весом, чтобы увеличить силу и выносливость. Отжимания, вероятно, являются самым … Read More